Dr.Dropin er medisinsk ansvarlig for Oslo Maraton
Dr.Dropin er stolte samarbeidspartnere til Oslo Maraton, og vil sikre at du får den hjelpen du trenger gjennom blant annet:
- Medisinsk bistand
- Fysikalske tjenester
- Formidle kunnskap om god hjertehelse
Med hjerte for Oslo
Vi er der for deg der du trenger det, når du trenger det.
Fokus på hjertehelse
Vi ønsker å rette oppmerksomheten mot hvor viktig hjertehelse og fysisk aktivitet er for folkehelsen.
Det viktigste for oss er at du har det gøy under løpet, samtidig som du føler deg trygg. Våre ansatte tilbyr råd og assistanse underveis, og står klare i løypa til å utføre hjerte- og lungeredning eller hjertestartere dersom behovet skulle oppstå. Hør mer om viktigheten av god hjertehelse fra Nils-Ingar Aadne.
Fysikalske tjenester
For at du skal kunne prestere optimalt før maratonet tilbyr vi en rekke fysikalske tjenester. Under og etter løpet vil vi stille som rådgiver på skader og skadeforebygging. I tillegg tilbyr vi ulike tjenester som du kan benytte seg av før løpsdagen:
- Løpsanalyse for å kartlegge hvordan du kan optimalisere løpingen og unngå skader.
- Såletilpasning for å bidra til å redusere smerte og bedre både funksjon og prestasjon.
- Trening med PT for å lære om treningsmetoder og få et treningsprogram skreddersydd dine behov.
Motivasjon og mental forberedelse
Psyken vår påvirker vår evne til å yte. For å kunne være best mulig forberedt til et maraton er det derfor ikke bare viktig med fysisk trening, det kan også være nødvendig å trene seg opp mentalt.
Dette innebærer blant annet å forberede seg selv på å takle ulike utfordringer. Likså viktig er det å kunne holde motivasjonen oppe til å gjennomføre selve maraton. Hør psykolog Mari sine tips her.
Les mer om motivasjon og målsetting Les mer om mental trening