Hvordan bestiller jeg test?
Du bestiller VO2 maks-test, laktatprofil eller komplett utholdenhetstest her på vår nettside.
Du kan også bestille testover telefon ved å ringe 24 07 70 13.
Hva bør jeg ha med meg?
Møt opp i treningstøy og gode løpesko. Unngå svært harde treningsøkter de siste 24 timene før test.
Det er enkle garderobefasiliteter og dusj i klinikken.
What is a VO2 max test?
A VO2 max test measures the body's maximum ability to take in and utilize oxygen during strenuous physical activity. This is the most accurate indicator of your cardiovascular fitness. The test is performed with a mask on while you run on a treadmill at a gradually increasing intensity.
Why measure lactate threshold profile?
Lactate profiling helps you find your anaerobic threshold. This is the intensity level at which your body produces more lactic acid than it can get rid of. By knowing your exact zones, you can train more effectively – whether your goal is to run a marathon or get in better shape for everyday life.
Hvordan vet jeg om VO2 max-test, laktatprofil eller komplett utholdenhetstest er riktig for meg?
Velg VO2 maks-test hvis du vil vite ditt maksimale potensial, måle din generelle helse/kondisjonsalder, eller se om treningen din faktisk gir resultater over tid.
Velg laktatprofil hvis du trener mot et spesifikt mål (f.eks. halvmaraton) og trenger å vite nøyaktig hvor fort eller hardt du skal løpe på øktene dine for å unngå å bli "stiv".
Velg Komplett utholdenhetstest hvis du vil ha det fulle bildet. Dette er valget for deg som vil optimalisere treningen maksimalt og få både ditt maksimale tak (VO2 maks) og din motorvei-fart (terskel) i én og samme økt.
Hvor ofte bør jeg teste VO2 maks?
For å få best mulig utbytte av treningen din og dokumentere fremgangen din, anbefaler vi å gjennomføre en VO2 maks-test med 3 til 6 måneders mellomrom. Ved å teste deg med noen måneders mellomrom får du et konkret bevis på om treningsarbeidet du legger ned faktisk gir ønsket progresjon i din aerobe kapasitet.
Hos Kondisjonsklinikken på Bislet bruker vi markedets mest avanserte testutstyr og programvare (Omnia), som er spesialdesignet for å måle utvikling over tid. Vårt system lagrer alle dine tidligere resultater, noe som gjør det svært enkelt å sammenligne din nåværende form med tidligere tester.
Dette gir deg som kunde tilgang til en rekke interessante analyser:
Trendanalyser: Se nøyaktig hvordan ditt maksimale oksygenopptak utvikler seg over sesongen.
Sammenligning av puls og fart: Se om du har blitt mer effektiv på de samme hastighetene på våre Woodway tredemøller.
Motivasjonsboost: Det å se kurvene flytte seg i riktig retning er en enorm kilde til motivasjon for videre trening.
Ved å gjøre en VO2 maks-test til en fast del av ditt årshjul hos Kondisjonsklinikken i Oslo, fjerner du gjettingen og sitter igjen med kalde fakta om din fysiske utvikling.
Må jeg være i god form for å ta testen?
Nei, testene passer for alle nivåer – fra mosjonister til eliteutøvere.
Can I speak another language?
Yes, we can conduct the conversation in both Norwegian and English.
Kan jeg ta testen hvis jeg er forkjølet?
Vi anbefaler at du er helt frisk når du tester deg. Ved feber eller nedsatt allmenntilstand vil ikke resultatene være representative, og det kan innebære en unødig belastning for kroppen.
What does a consultation cost?
VO2 max test: 1 695,- (40 min)
Lactate profile: 1 895,- (60 min)
Complete endurance test with VO2 max test and lactate profile: 2 495,- (80 min)
Other prices are available here: https://www.drdropin.no/fysikalske/priser
How do I pay?
You pay with a tip or bank card at the end of the hour at the clinic. You will of course receive a valid receipt.
When booking an appointment via our mobile app, you can choose to pay in advance via the app.
Are you wondering about something that is not mentioned above? 💭
Do not hesitate to get in touch, we are always happy for questions and good input. Write to us at fysikalske@drdropin.no or call us on tel. 24 07 77 05..